維c能長期吃嗎（維c能長期吃嗎）

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1、不要長期服用。

2、每天小劑量服用維生素C，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抵抗病毒和感冒，但不要過量。

3、維生素C過多會使體內(nèi)有機(jī)酸增加，久而久之會導(dǎo)致尿路結(jié)石或膽結(jié)石。

4、在日常生活中，可以多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如檸檬、西紅柿、蘋果等。

5、既能滿足人體日常所需，又能在病毒感染期間補(bǔ)充一些維生素C抵抗病毒。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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