例假可以吃火龍果和蘋果嗎（例假可以吃火龍果嗎）

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1、女性經(jīng)期可以適量吃火龍果。

2、火龍果富含維生素C、多種微量元素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。

3、食用后可以補充能量和各種微量元素，還可以補充足夠的維生素C，有利于提高機體免疫力。

4、避免經(jīng)期失血過多引起的感冒等疾病。

5、火龍果有保持大便正常、防止便秘、緩解痔瘡癥狀的作用。

6、經(jīng)期可以吃火龍果，其他水果都可以適量吃。

7、建議不要多吃，尤其是冬天。

8、最好將水果用開水焯一下，或者榨成汁飲用。

9、如果夏天水果是從冰箱冷藏的，放一段時間再吃比較合適，避免經(jīng)期吃生冷食物導(dǎo)致經(jīng)血循環(huán)不暢。

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