吃什么對(duì)眼睛好明目（吃什么對(duì)眼睛好又明目）

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1、 日常要注意眼部護(hù)理。護(hù)眼的關(guān)鍵在于持之以恒。盡量少盯著電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品?？梢猿砸恍┍Ｗo(hù)眼睛、提高視力的食物，如香蕉、火龍果、圣女果、橙子、藍(lán)莓、甘蔗、柿子、黑枸杞等。

2、 飲食是最理想的保護(hù)眼睛和提高視力的方法。少吃甜食，多吃富含維生素B2的食物，多吃含鉻的食物。不要抽煙或喝酒。上班族眼睛干澀，不舒服，甚至畏光。長時(shí)間全神貫注于電腦對(duì)他們的眼睛是極其有害的。在飲食治療的同時(shí)，建議使用不含防腐劑的人工淚液，如透明質(zhì)酸鈉滴眼液，輔助治療眼睛干澀不適。

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