早上喝酸奶好嗎（早上喝酸奶好嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上喝酸奶好嗎，早上喝酸奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早上喝酸奶是可以的，但是要注意不能空腹喝酸奶。

2、喝酸奶的理想時(shí)間通常是在晚上。

3、因?yàn)樗崮毯幸欢康娜樗峋?，還有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，可以幫助睡眠。

4、晚上喝酸奶可以幫助睡眠，而早上喝酸奶一般會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)疲勞的癥狀，而空腹喝酸奶可能會(huì)因?yàn)樗崮痰乃嵝远碳の杆岽罅糠置?，引起胃黏膜刺激?/p>

5、所以如果一定要早上喝，建議飯后服用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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