月子產(chǎn)婦能吃什么食物（月子產(chǎn)婦能吃什么水果）

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1、女性坐月子期間的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)對(duì)身體康復(fù)有一定影響。

2、月子期間適當(dāng)吃水果，可以補(bǔ)充維生素和微量元素，幫助其產(chǎn)后恢復(fù)，補(bǔ)充膳食纖維，緩解孕期便秘癥狀。

3、1.蘋果中的膳食纖維含量非常豐富，對(duì)緩解孕期便秘癥狀有效，并能降低血糖和膽固醇，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后血壓和血糖的恢復(fù)；2.香蕉富含膳食纖維，能潤(rùn)腸通便，改善產(chǎn)婦便秘癥狀，但不宜多吃。

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