什么水果最去火（什么水果最補(bǔ)鐵）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么水果最去火，什么水果最補(bǔ)鐵很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、鐵是參與造血功能的非常重要的物質(zhì)。

2、如果身體缺鐵，會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，造成缺鐵性貧血。

3、貧血會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，頭暈，乏力，食欲不振。

4、含鐵量較高的水果有葡萄、櫻桃、火龍果、龍眼、紅棗、桃子等。

5、飲食盡量多樣化，不要挑食。

6、同時(shí)要保持良好的生活作息，不要熬夜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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