食療補(bǔ)氣血吃什么最好竅門（食療補(bǔ)氣血要吃什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，食療補(bǔ)氣血吃什么最好竅門，食療補(bǔ)氣血要吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、氣血虧虛就是我們說(shuō)的氣血兩虛。

2、從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，氣能生血，氣能生血，血能載氣。

3、兩者互為因果，一方的不足往往能引起另一方的不足。

4、所以一般采用補(bǔ)氣血的方法。

5、藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，但食補(bǔ)一定要堅(jiān)持。

6、可以用人參燉雞。

7、人參是最好的補(bǔ)氣藥物，也可以用黃芪燉雞。

8、如果血虛明顯，可以用當(dāng)歸燉豬蹄。

9、平時(shí)飲食上要多喝粥。

10、枸杞和山藥可以放在粥里補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)腎。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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