山楂減肥一個月瘦10斤（山楂減肥么）

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1、山楂含有豐富的糖分、維生素和膳食纖維。

2、吃山楂可以刺激食欲。

3、如果想減肥，單吃山楂是不科學(xué)的。

4、合理的減肥方法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉，控制脂肪和糖的攝入。

5、你也應(yīng)該限制你的飲食。

6、可以多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。

7、多參加體育鍛煉，如慢跑、散步、騎自行車、爬山等。

8、少吃肉和富含糖分的東西。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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