紫菜孕婦可不可以吃（紫菜孕婦可以吃嗎）

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1、紫菜中的鈣和鐵可以增強(qiáng)記憶力，治療孕婦貧血，促進(jìn)骨骼和牙齒的生長，保護(hù)健康。

2、紫菜中含有碘，嚴(yán)重缺乏會影響孩子的智商和生長發(fā)育。

3、紫菜可以在孕期食用，孕期沒有特別的飲食禁忌。

4、不要對營養(yǎng)均衡的食物挑食，盡量少吃辛辣生冷的食物。

5、孕期避免暴飲暴食，少吃多餐，以免引起消化不良。

6、懷孕初期還可以補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，中后期可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。

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