月經(jīng)期可以吃葉酸嗎（月經(jīng)期可以吃荔枝嗎）

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1、經(jīng)期可以吃荔枝。

2、荔枝是一種營養(yǎng)價值很高的熱果。

3、特別適用于經(jīng)期宮寒痛經(jīng)的女性。

4、荔枝含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、色氨酸、精氨酸、維生素和葉酸，能促進(jìn)血液循環(huán)。

5、豐富的葉酸還可以預(yù)防貧血。

6、經(jīng)期女性免疫力比較低，豐富的維生素和蛋白質(zhì)可以提高免疫力。

7、月經(jīng)容易影響女性的正常睡眠，造成疲勞。

8、豐富的氨基酸可以改善睡眠，緩解疲勞癥狀。

9、同時，建議經(jīng)期注意保暖，避免食用生冷、刺激性食物。

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