產(chǎn)后腰疼如何鍛煉（產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后腰疼如何鍛煉，產(chǎn)后腰疼如何恢復(fù)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、與產(chǎn)后子宮收縮、復(fù)舊引起的疼痛有關(guān)，也有可能的原因，如孕期缺鈣、過度勞累、姿勢(shì)不當(dāng)、產(chǎn)后受涼、分娩時(shí)腰部肌肉松弛等。

2、注意休息，保持正確姿勢(shì)，避免過度勞累。

3、可以通過針灸、理療、按摩、艾灸、拔罐來治療。

4、適當(dāng)補(bǔ)鈣，如加州理工D，產(chǎn)后也要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣，注意外陰清潔。

5、最好采取安全的避孕措施，比如宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、避孕栓。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！