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懷孕可以吃雞肉嗎中期(懷孕可以吃雞肉嗎)
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,懷孕可以吃雞肉嗎中期,懷孕可以吃雞肉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、懷孕可以吃雞肉,懷孕期間孕婦需要吃高蛋白,尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白食物,魚肉、雞肉相比較牛肉、豬肉,蛋白含量比較高,脂肪含量比較低,所以是很適用,尤其是懷孕初期,由于早孕反應(yīng)會造成孕婦食欲不振、惡心、嘔吐,但是如果不吃營養(yǎng)就會缺乏,所以要多吃些水果、蔬菜以及清淡的食物,可以燉雞湯增加營養(yǎng)。
2、雞肉中有豐富的礦物質(zhì),比如鈣、鋅、鐵、鉀等元素,這些元素是胎兒發(fā)育所必須的,雞肉中還含有很多的氨基酸是孕婦所必需,孕婦還要補充葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,在懷孕期間要多喝水,多吃五谷雜糧,不要偏食、挑食。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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