月子里孕婦吃什么水果最好（孕婦吃什么水果最好）

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1、孕婦在懷孕期間可以吃一些蘋果、香蕉、葡萄等溫性的水果，這些水果可以補充充足的營養(yǎng)，當然這些營養(yǎng)成分也有所不同，所以需要均衡的獲取新鮮的蔬菜水果，富含有維生素和微量元素，同時也要獲取一些優(yōu)質的蛋白質、脂肪和碳水化合物。

2、通過食用新鮮的魚類、肉類、奶類、蛋類，在補充維生素、鈣和鐵的同時，也需要采取積極的健康生活方式，適量的運動有利于妊娠期間建立良好的生活方式，有利于胎兒的生長發(fā)育，也有利于孕婦的身體健康。

3、避免高血壓、高血糖的不良影響，避免生冷、寒涼、刺激性大的食物。

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