產(chǎn)后一個星期奶水少怎么辦（產(chǎn)后奶水少怎么辦）

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1、產(chǎn)后奶水少，應(yīng)該多吃一些湯湯水水的食物以及優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

2、例如豬蹄湯排骨湯，鯽魚湯，花生，核桃，黑芝麻等都能促進乳汁的分泌。

3、也可以口服生乳片。

4、但是要忌食韭菜，苦瓜，地瓜等食物，有回奶的功效。

5、在哺乳期間應(yīng)該注意保持愉悅的心情，避免情緒不穩(wěn)定易怒，易流淚都會影響乳汁的分泌。

6、平時要注意乳頭的清潔衛(wèi)生，每天最好用溫水清洗。

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