葡萄有什么營(yíng)養(yǎng)成份（葡萄有什么營(yíng)養(yǎng)和功效）

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1、葡萄具有抗衰老、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏的功效。

2、葡萄含有豐富的果酸，可以幫助消化食物，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。

3、還含有豐富的花青素和維生素C，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基。

4、晚上吃葡萄有助于睡眠。

5、不能空腹吃葡萄，否則容易引起胃酸分泌和腸胃不適。

6、最好飯后吃葡萄，不要一次吃太多。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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