女性喝茶好處多但要喝對(duì)才養(yǎng)生 女人喝茶時(shí)要注意什么
在日常生活中,很多人都喜歡喝茶,因?yàn)楹壬弦槐瓱釤岬牟杷?,能夠讓自己的身體暖起來(lái),還能夠幫助自己提神,提高工作效率。對(duì)于女人來(lái)說(shuō),平日里喝茶是可以的,但是處于下列這三個(gè)時(shí)期的時(shí)候,卻不適合喝。不然的話,容易給身體帶來(lái)極大的傷害。下面一起來(lái)看看吧。
女人喝茶要分體質(zhì)
中國(guó)的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同,對(duì)人體的影響也不同。
① 紅茶性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
② 綠茶性寒,適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用,綠茶有很好的防輻射效果,非常適合常在電腦前工作的人。
③ 黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。
④ 白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但“綠茶的陳茶是草,白茶的陳茶是寶”,陳放的白茶有去邪扶正的功效。
⑤ 青茶(烏龍茶)性平,適宜人群最廣。
⑥ 黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當(dāng)存放后再喝,口感和療效更佳。
這3個(gè)時(shí)期女人不適合喝茶
1、月經(jīng)期
月經(jīng)期的時(shí)候,下體會(huì)排出不少的經(jīng)血,而經(jīng)血中其實(shí)包含了一部分的正常的血液。這意味著,月經(jīng)期的時(shí)候,女人們的身體會(huì)丟失一部分血液,被帶走部分的鐵質(zhì)。為了身體氣血充足,需要及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物才行,比如說(shuō)葡萄、菠菜、蘋果等等。
如果這個(gè)時(shí)候喝茶的話,茶水中的鞣酸攝入體內(nèi)之后,會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用。因?yàn)樵谀c道里鞣酸很容易與食物中的鐵結(jié)合,產(chǎn)生沉淀。從而損失大量的鐵質(zhì),不利于身體造血,很容易出現(xiàn)或是加重貧血問(wèn)題的。
2、懷孕期
懷孕了以后,女人們最好也不好喝茶,尤其是濃茶。一位濃茶中含有不少的咖啡堿,這種物質(zhì)攝入體內(nèi)之后,會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳,導(dǎo)致孕婦的心腎器官負(fù)擔(dān)加重,從而很容易導(dǎo)致妊娠中毒的。
如果在快要生產(chǎn)之前飲用大量濃茶的話,還可能因?yàn)閿z入的咖啡堿過(guò)量而過(guò)于興奮,進(jìn)而導(dǎo)致失眠。臨產(chǎn)前沒(méi)有休息好的話,整個(gè)人就會(huì)很疲勞,很容易導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力盡,沒(méi)有力氣順利分娩,進(jìn)而造成難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
所以說(shuō),在孕期的時(shí)候,也不適合喝茶,要記得忌口。
3、更年期
女人們進(jìn)入更年期之后,整個(gè)人很容易出現(xiàn)不適,比如說(shuō)感到乏力、時(shí)常頭暈,甚至還容易出現(xiàn)心跳加快,睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題。若是在此時(shí)喝茶的話,這些不適的癥狀就會(huì)加重。
所以說(shuō),在更年期的時(shí)候,要記得遠(yuǎn)離濃茶,如果一定要喝茶的話,建議喝些花茶就好了,千萬(wàn)不要喝濃茶。
女人喝茶時(shí)要注意什么
1、要按體質(zhì)、茶性來(lái)喝
不同的茶性對(duì)人體的影響也是不同的,所以說(shuō),不同的體質(zhì)在選擇茶葉的時(shí)候,要思考一下,選擇適合自己的茶葉。
比如說(shuō)性平的烏龍茶,適合廣大人群。比如說(shuō)性溫的普洱茶適合飲食油膩的人,因?yàn)檫@種茶能夠去油膩、解肉毒。比如說(shuō)性溫的紅茶,具有驅(qū)寒之效,適合胃寒、手腳發(fā)涼的人飲用。比如說(shuō)性寒的綠茶,適合胃火旺、體質(zhì)偏熱的人飲用等等。
2、要按季節(jié)喝茶
不同的季節(jié),適合飲用的茶水是不同的,想要起到保健的功效,四季飲茶是要有講究的:
比如說(shuō)春天的時(shí)候,適合飲用普洱茶,因?yàn)榇杭咎幱谑惆l(fā)之際,應(yīng)該喝自然發(fā)酵并且性溫的茶葉。比如說(shuō)夏季天氣炎熱,喝茶要以消炎消暑為主,建議喝些生茶比較好。比如說(shuō)秋季比較干燥,這個(gè)時(shí)候喝一些性平的茶葉比較好。比如說(shuō)冬季天氣寒冷,要以保暖為主,因此應(yīng)該喝熟茶暖身,幫助提高抗病能力。
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