鬼壓床怎么解（鬼壓床怎么解決）

關(guān)于鬼壓床怎么解，鬼壓床怎么解決這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、出現(xiàn)鬼壓床這樣的情況一個(gè)是要保持鎮(zhèn)靜，不要害怕，手和腳是完全不能動(dòng)的，可以試著轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，慢慢就可以恢復(fù)，同時(shí)恢復(fù)后不要再同一位置繼續(xù)入睡，應(yīng)該起來聽聽音樂放松一下然后入睡！如果對(duì)于本身的擔(dān)心，可以在床頭放雙襪子，有一定的效果。

2、平時(shí)多注意日常生活的規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

3、如果你入睡困難的時(shí)間超過或斷斷續(xù)續(xù)的一個(gè)月，就可以初步判定是失眠癥，這個(gè)需要些藥物治療。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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