網(wǎng)球發(fā)球基本技術(shù)有哪些（網(wǎng)球發(fā)球基本技術(shù)）

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1、握拍：作為初學(xué)者可用東方式正手握拍。

2、大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍,可介紹給有一定水平的初學(xué)者。

3、2、準(zhǔn)備動(dòng)作,站位：雙腳齊肩寬，在端線后側(cè)身站立,右腳與底線基本上平行,左腳正對(duì)右網(wǎng)柱,手腕和手臂放松握拍于身體前,左手在拍頸處托住拍,兩腳尖的對(duì)角線就對(duì)著目標(biāo)。

4、3、向后拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運(yùn)動(dòng),球從伸展的左手中向上垂直拋出,位置在身體前面和左腳上部,握拍手掌在向后拉拍時(shí)朝下,身體重心平穩(wěn)地向前腳移動(dòng),拋球的高度應(yīng)能滿足擊球手臂的充分伸展,并使擊球感到舒適。

5、4、有力的環(huán)繞動(dòng)作：拋球后，身體開始向前轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍在身后做環(huán)繞動(dòng)作，并最后向前揮動(dòng)擊球。

6、5、擊球點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)員必須盡力伸展身體，在最高點(diǎn)擊球。

7、擊球點(diǎn)應(yīng)在身體右前方，基本上與右肩充分伸直相一致,擊球時(shí)手臂和球拍充分伸展,擊球時(shí)，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)和身體重心的向前轉(zhuǎn)移，以達(dá)到右鞋底正對(duì)后擋網(wǎng)。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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