一個月瘦15斤的方法（一個月瘦30斤的方法）

關于一個月瘦15斤的方法，一個月瘦30斤的方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、我告訴你一個辦法，我自己親身體驗過20天瘦10斤 ，早上起來先喝一杯溫水，早飯一定要吃，中午吃8成飽，晚上不吃，只吃水果。

2、一天要多多喝水，晚上睡覺前少喝水，晚上堅持散步半小時，或跳鄭多燕的健身操，需要，我發(fā)給你。

3、減肥不能心急，一定要健康減，而且減肥是需要時間的，不要一下子減下來，這要對身體不好，而且你還在長身體，還是健康減肥比較好!希望我的方法可以幫助你，滿意請采納!謝謝。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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