鎂的作用是啥意思（鎂的作用）

關(guān)于鎂的作用是啥意思，鎂的作用這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鎂是人身體內(nèi)300多種酶的重要組成部分，鎂幫助維持 神經(jīng) 和肌肉活動，是 人體骨骼 的另一組成成份，鎂參與身體所需能量的活動，防止鈣沉淀在組織和血管壁，防止產(chǎn)生腎結(jié)石、膽結(jié)石。

2、 鎂的作用：抗癌2、鎮(zhèn)靜作用3、降血壓4、降低膽固醇5、降血糖6、缺鎂的女人生孩子容易畸形。

3、您身邊如有朋友覺得很疲勞、易躁、易怒，就是缺鎂的表現(xiàn)，很多女性有神經(jīng)性的高血藥（即一緊張就高血壓）需要補(bǔ)充鈣鎂。

4、常喝酒的人、服避孕藥的婦女需要補(bǔ)充鈣鎂。

5、 沒有害處，好處還是有不少的。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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