改善冬季關(guān)節(jié)疼痛 僵硬健康狀況的阿育吠陀秘訣

隨著冬天的到來，我們家中的長(zhǎng)輩們一直擔(dān)心他們的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬會(huì)隨著年老和寒冷的氣溫加劇關(guān)節(jié)疼痛狀況而加劇。疼痛和僵硬是相輔相成的，其中僵硬是特定關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的困難。

當(dāng)一個(gè)人在沒有任何明顯外傷的情況下出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和僵硬時(shí)，可能是由于各種不同的疾病引起的。一些常見的原因是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)滑囊炎等，這些可以通過血液檢查、X 射線、疼痛的性質(zhì)和加重因素的觀察來區(qū)分，而每種疾病的治療方法因人而異。疾病狀況。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，可以通過血液中是否存在 Rh 因子以及關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、炎癥、晨僵等癥狀來識(shí)別。骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性疾病，最常見于老年人，骨質(zhì)退化和干涸關(guān)節(jié)之間的潤(rùn)滑劑。

LYEF Wellness 顧問兼顧問 Lakshmi Varma K 博士在接受 HT Lifestyle 采訪時(shí)解釋說：“尿酸結(jié)晶由于排泄不當(dāng)或產(chǎn)量增加而在關(guān)節(jié)處積聚，導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，其癥狀包括發(fā)紅，極度疼痛、腫脹和僵硬。法氏囊是骨骼之間充滿液體的囊，可作為減震器和潤(rùn)滑劑。這種炎癥再次引起疼痛和僵硬。因此，為了進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?，有必要正確識(shí)別疼痛的原因。”

談到阿育吠陀的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，她說，“身體的所有功能都由稱為 dosha 的三個(gè)功能實(shí)體控制。其中，Vata dosha 負(fù)責(zé)身體的運(yùn)動(dòng)和分解事物等功能。因此，隨著這種 dosha 被破壞，它會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)困難、疼痛、退化和其他肌肉骨骼疾病。這些與以疼痛和僵硬為突出癥狀的肌肉骨骼系統(tǒng)有關(guān)的疾病被歸類在 Vata vyadhi 的標(biāo)題下。”

由于 Vata 的特性包括寒冷和干燥，Lakshmi Varma K 博士說：“當(dāng)這些特性在冬季增加時(shí)，Vata 的問題也會(huì)增加。這就是為什么患有這種疼痛的人在冬天病情會(huì)惡化的原因。他們的關(guān)節(jié)可能在早上起床時(shí)、晚上較冷時(shí)或什至在進(jìn)行一些體育活動(dòng)后僵硬。這種僵硬通?？梢酝ㄟ^加熱來緩解，尤其是在類風(fēng)濕和骨關(guān)節(jié)炎的情況下。”

對(duì)于骨關(guān)節(jié)炎，她建議，“使用溫油有助于減輕癥狀。另一方面，在類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎油的應(yīng)用中沒有說明。這里可以用熱藥膏貼在關(guān)節(jié)上，以減輕疼痛、腫脹和僵硬。如有痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、滑囊炎等，應(yīng)內(nèi)服藥物消炎清血。”

她強(qiáng)調(diào)說：“有許多內(nèi)服和外用的阿育吠陀藥物對(duì)治療關(guān)節(jié)疾病有很好的效果。冬天穿襪子或手套保暖和泡熱水澡也有好處。一些用于治療 vatavyadhis 的常用藥物包括 Rasna、Bala、Kokilaksha、Eranda、Shunti、Nirgundi、Arka 等。盡管可以在家使用熱膏和油來緩解癥狀，但最好咨詢醫(yī)生以獲得適當(dāng)?shù)膸椭b別診斷和治療建議。”

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