苦瓜減肥法有效么（苦瓜減肥法有效嗎）

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1、 苦瓜減肥法有一定效果。

2、首先，苦瓜含有大量的維生素，可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收和利用，從而抑制人體內(nèi)脂肪的增殖，有利于人體減肥。

3、其次，苦瓜含有大量的微量元素，能有效加速人體的新陳代謝，從而加速人體內(nèi)熱量的消耗，有助于人體減肥。

4、最后，苦瓜還含有大量的纖維素，可以促進腸道蠕動，排毒通便，有效減少內(nèi)毒素和廢物堆積導(dǎo)致的肥胖的出現(xiàn)。

5、但需要注意的是，苦瓜屬于涼性食物，有腸道疾病或痛經(jīng)的人不宜過多食用，否則容易引起不良癥狀。

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