孕婦可以吃蓮子嗎新鮮蓮子（孕婦可以吃蓮子嗎）

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1、 孕期可以適當吃蓮子。

2、蓮子營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、磷、鉀、鈣等礦物質(zhì)。

3、它們有安神、健脾補腎的功效。

4、孕期可以吃，但不宜過量。

5、蓮子吃多了容易導(dǎo)致腸胃蠕動加重，腹痛腹瀉，不利于腸胃健康。

6、蓮子有降火的功效，少量食用是很好的補品。

7、但根據(jù)中醫(yī)理論，蓮子屬于陰性食物，有活血、安胎的作用。

8、吃多了會對胎兒和孕婦的健康產(chǎn)生一定的影響。

9、同時蓮子有澀腸止瀉的作用。

10、如果有大病和干結(jié)，用冷蓮子會加重大便干燥和便秘的癥狀。

11、同時，它是一種消極的食物。

12、過量食用有促進血液循環(huán)、流產(chǎn)、分娩的作用，會影響胎兒的生長發(fā)育。

13、從孕期營養(yǎng)的角度來看，可以適當食用，但從食物特性來看，有干便、活血、安胎的作用，不宜過量食用。

14、孕期可以適當吃少量蓮子。

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