指甲上有豎紋怎么回事黑色（指甲上有豎紋怎么調理）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，指甲上有豎紋怎么回事黑色，指甲上有豎紋怎么調理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常人的指甲光滑透明。

2、如果發(fā)現(xiàn)指甲表面變得粗糙或有豎紋，多是由于日常作息不規(guī)律導致的疲勞或缺鈣等微量元素。

3、可以通過以下方式進行調節(jié)。

4、第一，從飲食上注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮果蔬和蛋奶制品。

5、二、適當緩解情緒，避免使精神長期處于緊張疲勞狀態(tài)。

6、第三，保持良好的心態(tài)，避免情緒過度刺激，適當運動，增強體質。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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