生吃苦瓜有什么好處可以減肥嗎（生吃苦瓜有什么好處）

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1、苦瓜含有豐富的維生素和微量元素鈣、鐵，能有效緩解疲勞、清熱、清心、明目、補腎強身。

2、對糖尿病也有一定的治療作用，并有抗病毒和防癌作用。

3、苦瓜熱量低，還能有效抑制脂肪的吸收，有一定的減肥效果。

4、苦瓜能有效消除水腫，有一定的清涼解暑作用，富含維生素C，能有效增強免疫力，預防心血管疾病。

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