手和腳抽筋是什么原因引起的（手和腳抽筋是什么原因引起的）

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1、手腳抽筋的癥狀可能是睡眠不足和過(guò)度勞累造成的。

2、平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠。

3、也可能是外界環(huán)境的寒冷刺激造成的。

4、注意保暖，局部熱敷。

5、也可能是缺鈣引起的。

6、由于鈣攝入不足或需求量增加，血液中鈣離子濃度過(guò)低，導(dǎo)致手腳肌肉興奮性增加，出現(xiàn)痙攣。

7、是臨床上比較常見的原因，多發(fā)生于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年、孕婦和中老年患者。

8、他們需要及時(shí)多吃富含鈣的食物，注意適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，緩解癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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