減肥吃芋頭長肉嗎（減肥吃芋頭可以嗎）

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1、可以吃芋頭減肥。

2、芋頭本身是一種堿性食物，可以有效增加飽腹感，減少其他主食的攝入。

3、而且可以為人體補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣離子，促進人體新陳代謝，增加骨骼強度，增強人體免疫力。

4、但是注意不要吃太多。

5、因為芋頭中的淀粉含量也比較高，攝入過量后，淀粉可能會轉(zhuǎn)化為糖分，在體內(nèi)堆積。

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