夜間睡眠不好吃什么最好（夜間睡眠不好怎么治）

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1、失眠是臨床上常見的癥狀，給患者的生活、工作和健康帶來諸多不利影響。

2、晚上睡眠不好的治療，可以從中醫(yī)或者西醫(yī)調治。

3、中醫(yī)以中醫(yī)辨證論治為主，鑒別患者是否為肝郁氣滯、腎陰虛或脾胃虛弱引起的失眠，然后給予對癥治療。

4、中醫(yī)非藥物療法可以選擇針灸、按摩等方式幫助改善睡眠。

5、中醫(yī)有一些特殊的穴位，對改善睡眠有好處。

6、常用的穴位有百會、神門、內關、涌泉，都可以達到很好的治療失眠的效果。

7、西醫(yī)的治療主要是口服鎮(zhèn)靜催眠藥物，如艾司唑侖、右佐匹克隆等，但不建議長期口服，因為有一定的成癮性風險。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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