月子期間便秘怎么辦（月子期間便秘怎么辦）

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1、如果月子期間出現(xiàn)便秘，最好不要用藥。

2、可以通過調(diào)整飲食，改善生活習(xí)慣來緩解便秘。

3、注意你的飲食。

4、多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、蘋果、梨等。

5、這些食物可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

6、坐月子期間不要長時間臥床。

7、應(yīng)該適當活動，促進腸道蠕動，避免便秘。

8、如果便秘特別嚴重，可以用凱塞露緩解便秘。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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