落枕了怎么快速恢復(fù)（落枕了怎么辦）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，落枕了怎么快速恢復(fù)，落枕了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、落枕多為局部受涼或睡眠姿勢(shì)不良引起的肌肉痙攣性疼痛，并伴有頭部活動(dòng)受限。

2、首先可以給予局部熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于緩解肌肉痙攣。

3、其次，可以局部涂抹活血止痛膏，有助于緩解疼痛。

4、如果疼痛癥狀特別明顯，可以服用適當(dāng)?shù)南字雇此幬铮绮悸宸揖忈屇z囊。

5、如果經(jīng)常發(fā)生落枕，就要考慮不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的可能，需要及時(shí)調(diào)整，預(yù)防頸椎病。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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