跑步腿會變丑嘛（跑步腿會變粗嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步腿會變丑嘛，跑步腿會變粗嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、跑步不會導(dǎo)致腿變粗，但是長期跑步反而可以瘦腿。

2、跑步是一種有氧運(yùn)動。

3、一定時間的跑步可以消耗身體熱量，促進(jìn)脂肪燃燒，改善心肺功能，提高抵抗力，強(qiáng)身健體。

4、有的人跑步時腿變粗，可能是以下原因造成的：1。

5、跑步時間不夠，沒有達(dá)到燃脂的作用，同時沒有采取有效的飲食控制；2、長時間跑步，腿部肌肉過于強(qiáng)壯無法鍛煉，肌肉比例增加，給人腿部變粗的錯覺；3.跑步姿勢不對，沒有達(dá)到鍛煉腿部肌肉的作用。

6、正確的姿勢是腳后跟著地，然后傳給前腳。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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