奧運會選手必須面對每個運動員最大的身體恐懼

當人們想到奧運會運動員時，他們經(jīng)常想到的是獲勝者。但爭奪奧運獎牌是一項不可預測的追求，大多數(shù)人都會感到失望。

只有通過專門訓練速度和力量以及掌握技巧才能取得成功。但這種訓練需要與運動員最大的恐懼——運動損傷——保持平衡。

當談到肌肉骨骼健康和受傷風險時，可以說鍛煉(為保持健康而進行的體力活動)對身體有益，而體育運動(受一套規(guī)則支配的競爭性體力活動)未必有益，因為它會增加身體底層結構(肌肉、骨骼和韌帶)的負荷。

在標槍運動中，據(jù)報道前腿承受的力量超過體重的七倍。體操運動員在訓練中要重復數(shù)百次動作，通過手腕和肘部施加比體重更大的力量。當身體的支撐結構承受這些力量時，技術上的錯誤很容易導致受傷。

2007 年的一項研究針對 2007 年世界田徑錦標賽期間比賽或訓練中發(fā)生的運動損傷，發(fā)現(xiàn)近 10% 的運動員報告受傷，其中 71% 發(fā)生在比賽期間。2008年奧運會的一項類似研究報告稱 11% 的運動員受傷，2012 年倫敦奧運會、2016 年里約熱內盧奧運會和2020 年東京奧運會也出現(xiàn)了類似的結果。

然而，有些運動的受傷率要高得多。在2018年青年奧運會上，43%的橄欖球運動員受傷。

運動損傷分為兩類：急性(或瞬間)損傷和過度使用損傷。急性損傷的數(shù)量大約是過度使用損傷的兩倍，急性損傷通常是一次性意外事件的結果，例如落地時韌帶斷裂或肌肉超負荷導致腿筋撕裂。

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