社區(qū)合唱團減少孤獨感 增加老年人對生活的興趣

根據(jù)舊金山加州大學(xué)的一項研究，舊金山一個創(chuàng)新的老年人社區(qū)合唱團項目發(fā)現(xiàn)，合唱團唱歌減少了孤獨感，增加了對生活的興趣，但沒有改善認知或身體功能。

這個項目——聲音社區(qū)(cov . UCSF . edu)——是加州大學(xué)舊金山分校、非營利的舊金山社區(qū)音樂中心(CMC)和舊金山老齡和成人服務(wù)部(DAAS)的合作項目，旨在評估基于藝術(shù)的社會干預(yù)是否能大幅提高老年人的生活質(zhì)量?！拔覀兡壳暗男l(wèi)生和社會系統(tǒng)還沒有準備好幫助支持我們快速增長的老年人口，”主要作者Julene Johnson博士說，他是加州大學(xué)舊金山護理學(xué)院的副研究主任和教授?！坝泻芨弑壤娜私?jīng)歷過孤獨和社會孤立，而抑郁癥相對較高。需要開發(fā)新的方法來幫助老年人參與社區(qū)并保持聯(lián)系。”

根據(jù)美國人口普查局的統(tǒng)計，美國有近5000萬65歲及以上的美國人，占美國總?cè)丝诘?5.2%，而且越來越多樣化。目前，近22%的人來自少數(shù)民族背景——到2030年將增加到近三分之一——健康不佳的風險正在增加。先前的研究表明，社會孤立和抑郁會加重不良健康狀況。一個潛在的新方法是讓他們參與藝術(shù)，因為他們可以在社區(qū)中提供，交付成本相對較低，有吸引力，并且可以進行文化定制。一個選擇是社區(qū)合唱團，大約有3250萬美國成年人經(jīng)常在里面唱歌。

CMC項目負責人西爾維亞謝爾曼(Sylvia Sherman)說：“多虧了加州大學(xué)舊金山分校和朱琳約翰遜(Julene Johnson)的遠見和領(lǐng)導(dǎo)，我們現(xiàn)在有了循證研究來支持高級合唱團的價值。2018年11月9日，在《老年學(xué)：心理科學(xué)雜志》的研究中，由聯(lián)邦政府支持的舊金山12個高水平中心被隨機分成每周一次的團體合唱節(jié)目，旨在讓60歲及以上的成年人參與到認知、身體和社會方面。在三年期間(2012年2月至2015年8月)，390名講英語和西班牙語的學(xué)生參加了立即開始合唱的小組(208名成員)或六個月后開始合唱的另一個小組(182名成員)。三分之二的參與者來自不同的背景，20%的人報告有經(jīng)濟困難，60%的人患有兩種或兩種以上的慢性病。

社區(qū)聲樂合唱團由專業(yè)合唱指揮和伴奏人員帶領(lǐng)。他們確定了為每個網(wǎng)站量身定制的音樂曲目，適合各種歌唱能力的老年人，并具有足夠的挑戰(zhàn)性，隨著時間的推移促進他們的成長和掌握。90分鐘的唱詩班會議包括非正式的公開表演。在研究期間，歌手們完成了記憶、協(xié)調(diào)和平衡測試，并完成了一份關(guān)于他們情緒健康的問卷。研究人員評估了六個月的結(jié)果和醫(yī)療費用?？偟膩碚f，研究人員發(fā)現(xiàn)，在唱詩班唱歌六個月的老年人在孤獨和生活興趣方面有了顯著的改善。然而，在認知或身體結(jié)果或醫(yī)療保健費用方面沒有實質(zhì)性的群體差異。六個月的總體保留率為92%。

為UCSF試點項目創(chuàng)建的12個合唱團中的每一個都繼續(xù)是CMC高級合唱團項目的一部分。約翰遜說：“我們有點驚訝，我們沒有看到認知和身體功能有任何改善，尤其是因為盡管文獻很少，但這表明應(yīng)該有所改善。“然而，我們的研究是第一批合唱干預(yù)的隨機對照試驗之一，而其他研究是橫斷面研究或不隨機分配參與者?！奔s翰遜說，唱詩班如何改善健康狀況和潛在的長期健康影響，還需要更多的研究。他曾在美國國立衛(wèi)生研究院和約翰肯尼迪音樂和表演藝術(shù)中心的25人小組中任職。Brain，研究結(jié)果發(fā)表在2018年3月的《神經(jīng)元》雜志上。約翰遜說：“除了是第一批針對老年人的隨機藝術(shù)實驗之一，我們的實驗還代表了一個旨在解決健康差異的轉(zhuǎn)化研究的新方向，即從一開始就在社區(qū)環(huán)境中設(shè)計和評估干預(yù)措施?！斑@些研究方法可以作為未來實驗的模型，吸引和留住不同的老年人進行研究?！?

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