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落枕了還要枕枕頭嗎 落枕后枕枕頭好得快還是不枕
落枕了還要枕枕頭嗎
眾所周知人們之所以落枕大都是睡姿不當(dāng)和頸部受冷造成的,所以呢睡覺的時(shí)候大家還是要枕枕頭的,但是選擇枕頭要注意,枕頭的高度應(yīng)為5~10厘米,軟硬適中,最好與肩持平,并要枕著頸部,不能使頸部脫空,枕頭高度及軟硬程度不適當(dāng),會(huì)造成落枕的癥狀加重。
落枕后枕枕頭好得快還是不枕落枕后還是要真枕頭的,畢竟引起落枕的原因是睡覺姿勢(shì)不對(duì),枕頭的高度和軟硬度都不合適,跟枕不枕枕頭沒關(guān)系,落枕后最好平躺,選擇較低的枕頭,要注意頸部和頭部都要靠在枕頭上,不要輕枕。嚴(yán)重的,或反復(fù)的脖子僵硬,最好去醫(yī)院檢查一下是否有宮頸問題。
落枕睡軟枕頭還是硬枕頭好落枕睡軟枕頭還是硬枕頭主要取決于個(gè)人,但要是落枕建議大家先去醫(yī)院進(jìn)行治療。使用什么樣的枕頭睡覺時(shí),有一個(gè)很好的建議,最好是使用較低的枕頭,也就是說這枕頭的高度應(yīng)該只有3厘米-8厘米左右,頭部大小取決于使用枕頭的人自己和肩膀?qū)挾日瓕Q定。軟度的選擇上稍稍硬一些,硬中帶軟的,不要很柔軟的那些這樣的枕頭,對(duì)脖子(頸項(xiàng))部位很有好處,不容易落枕,基本上就不再會(huì)落枕了。
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