香瓜會(huì)上火嗎 香瓜會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

香瓜會(huì)上火嗎

熱性體質(zhì)的人、健康人群群可以適量吃些香瓜，甜瓜、水分多，可以過(guò)到消暑熱，解煩渴，利小便的明顯功效。雖然香瓜屬于寒性水果，不會(huì)導(dǎo)致上火，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但是絕對(duì)不可以過(guò)量吃，對(duì)身體反而有害的。

一般來(lái)說(shuō)，適量的吃香瓜是不會(huì)長(zhǎng)胖的。香瓜又名甜瓜、甘瓜，是夏季適令瓜果，口味清甜可口。香瓜中富含維生素、水分、碳水化合物、膳食纖維、各種礦物質(zhì)元素(如鉀、鎂、鐵)等。100克香瓜中的含有的熱量約26大卡，所提供的熱量較低，一天當(dāng)中進(jìn)食香瓜的量宜控制在200~400克的范圍。如果一天內(nèi)還進(jìn)食有其它水果，則進(jìn)食香瓜的量應(yīng)相應(yīng)的減少?？傊?，適量進(jìn)食是不會(huì)長(zhǎng)胖，且有益身體健康。

減肥是可以適度吃香瓜的，適度食用香瓜還可以幫助減肥，但減肥效果并不顯著。首先，香瓜中含有大量的維生素C維生素C是一種脂溶性維生素，可以溶解人體內(nèi)多余的油脂，并使之通過(guò)新陳代謝排泄出去。其次，香瓜中含有大量的纖維素，可以有效地促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，加快人體的消化速度便利于人體的潤(rùn)腸通便，使人體內(nèi)多余的廢物排出體外，對(duì)于人體機(jī)體的增重有抑制作用。

香瓜有苦味最好是不要食用。香瓜苦就表明了香瓜未能完全成熟或者含有殘留農(nóng)藥，香瓜的苦味素是帶有小毒的，而農(nóng)藥殘留就更不能食用了，且苦味的香瓜口感極差，食用價(jià)值也很低。而平時(shí)吃香瓜時(shí)注意去掉香瓜蒂即可。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！