荔枝能不能多吃 荔枝吃多了會怎么樣

荔枝能不能多吃

荔枝是屬于溫?zé)岬氖澄?，如果吃的太多，是不容易消化的，而且還容易導(dǎo)致上火，可能會出現(xiàn)口舌生瘡，口臭，口干甚至流鼻血。如果胃腸機(jī)能比較弱，而且是濕熱體質(zhì)的人，更不宜多吃。對于孩子來說，荔枝和芒果，龍眼是一樣的，如果內(nèi)火比較重的小孩兒一定不要多吃。同時如果便秘的患者以及老年人，肝病，腎病，糖尿病，胃腸疾病的患者也要少吃。同時，荔枝中會含有大量的果糖。果糖一旦被人體吸收以后會轉(zhuǎn)為糖原進(jìn)行儲存，如果一次性吃的太多的荔枝，會引起低血壓的癥狀，低血糖的癥狀，會引起四肢冰冷，乏力，腹痛，腹瀉等情況，所以，荔枝一定不要多吃。

引發(fā)低血糖，荔枝吃多了引發(fā)的低血糖實(shí)際就是荔枝病，主要癥狀表現(xiàn)為面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現(xiàn)饑餓、口渴、腹痛和腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的會抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的時候一定要適量。容易上火，俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話很容易引起上火哦。特別是患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導(dǎo)致病加重。大家可以在吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等哦，這些都可以預(yù)防上火。在吃荔枝前，把荔枝泡在鹽水中，過一個半小時左右再吃，這樣對于降火有一定的幫助。吃荔枝時可以把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去；而吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣也可以有效防止上火。用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。

由于荔枝的熱量過高，因此荔枝食用要適量，一天別超過15顆。大量進(jìn)食荔枝，果糖不能及時轉(zhuǎn)化成葡萄糖，會刺激胰島素分泌，從而出現(xiàn)“突發(fā)性低血糖”癥狀，輕者頭暈、惡心，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。特別是兒童以及糖尿病患者要謹(jǐn)慎攝入，咽炎或扁桃體炎患者、有陰虛火旺、血熱等癥狀的人也不宜食用。在選購荔枝的時候，一定要選擇成熟的荔枝。沒有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素，吃完之后可能對血糖產(chǎn)生一定的影響。此外，不要空腹吃荔枝，應(yīng)保證吃荔枝的前后要攝入一定量的碳水化合物。

荔枝樹屬于熱帶或者亞熱帶水果，生長期間對溫度的要求極高，適宜的溫度在23到26度之間。它的耐寒性極差，溫度不能低于零下，尤其是小苗，嫩梢，溫度低會被凍傷，也因此都是在我國南方地區(qū)栽培的，北方地區(qū)不適合栽種。通常年平均氣溫在18度以下的地區(qū)就沒有分布了。

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