薏米怎么吃除濕更好(薏米怎么吃除濕效果好)
關(guān)于薏米怎么吃除濕更好,薏米怎么吃除濕效果好這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、薏米含有多種維生素和礦物質(zhì),還含有薏苡仁油、薏苡仁酯、多種氨基酸成分,既有很高的營養(yǎng)價值,也有很高的藥用價值,被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”、“生命健康之禾”。
2、薏米赤小豆粥材料:薏米、赤小豆、冰糖適量做法:薏米、赤小豆洗凈浸泡2-3小時2、把材料放入鍋中加水煮開,再繼續(xù)煲2小時3、調(diào)味即可食用薏米,可治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品。
3、赤小豆,能補(bǔ)心養(yǎng)血,古籍里記載“久服令人瘦”,還有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。
4、2、冬瓜薏米老鴨湯材料:冬瓜250克,薏仁50克,番鴨半只克,生姜一塊,大蔥3段。
5、做法:鴨肉切塊倒入沸水中除腥。
6、再把鴨肉放燉鍋中,加入水、冬瓜、薏仁,加入備好的姜、蔥,用燉鍋慢火煨上兩個半小時,為了方便也可用高壓鍋。
7、功效:利濕、消腫、減肥。
8、禁忌癥:孕婦、經(jīng)期,脾胃虛寒者不宜。
9、3、薏米仁八寶粥材料:薏苡仁10克,紅棗5枚,白扁豆10克,蓮子肉10克,核桃仁10克,桂圓肉10克,糯米100克,紅糖適量。
10、上述用料洗凈一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,調(diào)入紅糖即成。
11、功效:具有健脾開胃、益氣養(yǎng)血的功效。
12、適用于脾虛體質(zhì)或脾胃虛弱、食納不香、心煩失眠的人群食用。
13、4、薏米赤豆鯽魚湯材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陳皮5克,生姜3片,鯽魚1條(約400克)。
14、鯽魚去鱗及腸肚,洗凈,入油鍋煎熟備用。
15、薏苡仁、赤小豆、陳皮、生姜洗凈,與鯽魚一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小時,加入適量料酒,煮沸片刻后即可食用。
16、功效:具有健脾、祛濕、消腫的功效。
17、適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
18、薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。
19、薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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