白頭發(fā)怎么變黑中藥（白頭發(fā)怎么變黑）

關(guān)于白頭發(fā)怎么變黑中藥，白頭發(fā)怎么變黑這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、白發(fā)怎么變黑要想是白發(fā)變黑的話，首先你要知道你長白發(fā)的原因，現(xiàn)在越來越多的年輕人長白發(fā)是由于精神壓抑、焦慮；營養(yǎng)缺乏引起的，還有一些是因?yàn)橐恍┞约膊』蛘呤沁z傳引起的，除了遺傳的白發(fā)，一般都是很好治的。

2、治療白發(fā)中，首先應(yīng)該多吃些維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素含量高的食物，像含維生素B的食物（如粗糧、豆類、花生、雞蛋、蔬菜、水果等）和富含鐵、銅、鈷、碘和高蛋白的食物（如動物肝、腎瘦肉、海產(chǎn)品等）。

3、應(yīng)該學(xué)會心理保健和調(diào)節(jié)方法。

4、既要會工作、會學(xué)習(xí)，也要會調(diào)節(jié)、會娛樂，勞逸結(jié)合，力求保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心里上的相對平衡對于早生白發(fā)至關(guān)重要。

5、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

6、特別是經(jīng)常對穴位進(jìn)行按摩，能有效的防治白發(fā)。

7、在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展。

8、去看看中醫(yī)也行，要是工作比較忙的話用中藥“澤烏湯”治療試試也行，總的來說中藥治療白發(fā)效果還是很好的。

9、白發(fā)通常是精神緊張，用腦過度，過度疲勞導(dǎo)致肝腎虛弱引起的。

10、平時(shí)的話建議少熬夜，多吃核桃，枸杞，黑芝麻等，不要隨便用藥。

11、你可以看看一位吧友分享的【 昕欣延的心酸烏發(fā)路 】這篇博文，里面是食療的方法，對脫發(fā)白發(fā)非常有效的，祝你早日康復(fù)！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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