富含維生素d的食物和水果一覽表（富含維生素d的食物和水果）

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1、含維生素D最多的食物，排名第一的是魚肝油，排名第二的是深海魚類，動物肝臟排第三。

2、 水果、蔬菜類： No.1 櫻桃 No.2 番石榴 No.3 紅椒 No.4 黃椒 No.5 柿子 No.7 草莓 No.8 橘子 No.9 芥藍菜花 No.10 獼猴桃。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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