爬山后小腿疼痛怎么辦(爬山后小腿疼痛怎么辦女)

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都市白領(lǐng)，上班一族極度缺乏運動，一次爬山登高回來，小腿就會非常酸痛，有時候直接影響接下來幾天的生活和工作。那有沒有什么好的方法，快速壞境小腿肌肉酸痛嗎？6個方法推薦

1. 一、泡熱水腳

2. 二、腿部按摩

3. 三、腿部熱敷

4. 四、用藥協(xié)助緩解酸痛

5. 五、多做伸展運動

6. 六、多注意休息、緩解疲勞

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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