春季適合吃的食譜(春季適合吃的食譜和食譜)

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忌：1、過量食用鹽2、油炸、肥膩的食物3、喝酒精類飲料，它們會使人體缺水，并且降低肌體抵抗疾病的能力4、感冒時(shí)忌服用過多蛋白質(zhì)的食物，會導(dǎo)致增加肝腎的負(fù)擔(dān)，不利于恢復(fù)

1. 1、羊肉用熱水汆燙后，撈起來去沫洗凈；生姜去皮，切片。

2. 2、將羊肉，當(dāng)歸與生姜放入鍋內(nèi)，加水至沒過食材，先用大火煮至水滾在轉(zhuǎn)小火熬煮，煮至羊內(nèi)熟透。

3. 功效：當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，生姜可溫胃補(bǔ)陽氣，次方可用于感冒期間體虛等癥狀。

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