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幾種瘦身又營養(yǎng)的代餐食物(有什么減肥的代餐食物)

2023-09-19 19:50:06 來源: 用戶: 

大家好,小物來為大家解答以上的問題。幾種瘦身又營養(yǎng)的代餐食物(有什么減肥的代餐食物)這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

? ? 代餐,就其字義為取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續(xù)飽腹感的特性,持續(xù)時間至少應(yīng)在3小時以上,因此,利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量,進而達到減肥的目的。

1. 代餐粉

2. 代餐奶昔

3. 果凍

4. 高湯

5. 零食

本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。

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