如何知道一根水煮糯玉米的熱量？(一個(gè)水煮糯米玉米的熱量)

大家好,小物來(lái)為大家解答以上的問題。如何知道一根水煮糯玉米的熱量？(一個(gè)水煮糯米玉米的熱量)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

糯玉米又稱粘玉米。是一款低熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。由于糯性強(qiáng)、口感好、有芳香味、營(yíng)養(yǎng)豐富，深受吃貨們的追捧。糯玉米比一般的甜玉米要有嚼勁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，符合營(yíng)養(yǎng)學(xué)家倡導(dǎo)的綠色飲食理念，想知道一根水煮糯玉米的熱量有多少？我們來(lái)看看吧。

1. 糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白質(zhì)、4～5%的脂肪、2%的維生素。營(yíng)養(yǎng)成分含量高于普通玉米。根據(jù)食物熱量查詢結(jié)果得出，一根水煮糯玉米的熱量約在172大卡，微微偏高于普通玉米約107大卡的熱量。

2. 水煮糯玉米的脂肪含量低，熱

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