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1、13.8mmol/L的餐后血糖比較高，正常人餐后兩小時的靜脈血糖為7.8mmol/L。
2、如果在7.8-11.1 mmol/L之間，則為糖耐量異常，即糖尿病前期。
3、如果大于等于11.1mmol/L，則符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
4、餐后兩小時血糖11.1，mmol/L或隨機血糖11.1mmol/L可診斷糖尿病。
5、飯后血糖升高與飲食和運動密切相關(guān)。
6、所以，首先要注意飲食清淡。
7、我們不應(yīng)該吃粥，面條和其他容易吸收的食物。
8、我們不應(yīng)該吃油炸，油炸食品，增稠和含糖的食物。
9、每頓飯的主食要控制在二兩左右，可以加一些粗糧。
10、蛋白質(zhì)的食物每餐一兩，可以多吃蔬菜。
11、每次飯后半小時做0.5-1h的有氧運動，一定要持之以恒。
12、只有閉上嘴，邁開腿，才能達(dá)到血糖標(biāo)準(zhǔn)。
13、如果在飲食和運動控制的基礎(chǔ)上血糖仍不達(dá)標(biāo)，就要考慮用藥物或胰島素進(jìn)行降糖治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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