大家好，樂天來為大家解答以下的問題，常吃玉米有什么好處對身體，常吃玉米有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、玉米本身屬于粗糧，含有大量的粗纖維。
2、經常吃玉米可以有效清除腸道中粗纖維的廢物，可以降低血壓和血脂，而且玉米含有豐富的礦物質、鈣離子和鐵離子。
3、既能增加骨骼對鈣離子的吸收，又能補充身體所需的鐵。
4、降低缺鐵性貧血的概率，玉米中的淀粉含量也較多，可以增加飽腹感。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 常吃玉米有什么好處
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