大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，兒童缺維生素d怎么補(bǔ)，缺維生素d怎么補(bǔ)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、缺乏維生素d可以通過(guò)口服一定量的維生素d來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，也可以通過(guò)曬太陽(yáng)，飲食等方法來(lái)補(bǔ)充。
2、曬太陽(yáng)可以采取一個(gè)周曬三次太陽(yáng)，每次的時(shí)間保持在10到15分鐘左右，但是應(yīng)該避免劇烈陽(yáng)光直曬皮膚，以免造成皮膚傷害。
3、飲食可以多食用深海魚(yú)，如三文魚(yú)，也可以多食用一些蛋黃、奶酪、牛奶、果汁等。
4、缺乏維生素d會(huì)造成肌肉酸痛、有氧代謝能力下降，引起血壓升高等情況。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 缺維生素d怎么補(bǔ)
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！