大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經期能吃蝦嗎，月經可以吃蝦嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、經期可以適量吃蝦，蝦富含蛋白質和多種礦物質。
2、月經期間，身體處于高代謝狀態(tài)，對蛋白質的需求比較高。
3、蝦富含優(yōu)質蛋白質。
4、經期適量吃蝦可以及時補充蛋白質。
5、蝦含有各種礦物質， 特別是鈣的含量比較豐富。
6、經期適當食用蝦可以補鈣，補充經期鈣的流失，防止女性缺鈣。
7、經期吃蝦可以緩解經期月經過多或痛經的癥狀。
8、但是蝦比較涼， 經期吃東西需要適當控制，不建議過量食用。
9、經期要注意營養(yǎng)物質的補充，特別是要注意攝入富含蛋白質和具有補血作用的食物，以滿足機體高代謝的需要。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經可以吃蝦嗎
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！