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1、孕婦由于子宮的不斷增大會對腰部造成很大的負擔,很容易導致腰酸、腰痛不適,建議平時注意避免久坐、久站、久行,不斷調整姿勢,疼痛厲害時可臥床休息幾分鐘或用毛巾熱敷,可促進血液循環(huán),有利于緩解不適。
2、孕期由于胎兒的生長發(fā)育需要大量的鈣質,如果孕婦攝入不足會導致缺鈣,鈣的缺乏也會引起腰痛,建議多喝奶,多吃豆制品、海鮮等食物,在醫(yī)生的指導下合理服用鈣片,平時多曬太陽,有利于促進鈣的吸收。
3、很多女性在孕前就存在腰椎間盤突出等疾病,孕后會進一步加重病情而出現腰痛,需要中醫(yī)科就診,在專科醫(yī)生的指導下選擇合適的物理治療方式予以緩解。
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