體寒的人怎么調(diào)理好得快（體寒的人怎么調(diào)理）

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1、 體寒的人一般表現(xiàn)為胃寒，特別怕冷，四肢末寒不溫，四肢冷。

2、這類患者可以通過以下方式調(diào)理：第一，重要的是保暖，不要穿太多衣服，至少貼身的衣服，比其他人稍微多一點(diǎn)，保護(hù)好腹部和背部。

3、2.建議盡量多運(yùn)動(dòng)，散步或者跑步，或者做太極或者廣場(chǎng)舞。

4、動(dòng)則有陽。

5、你動(dòng)了以后，陽氣就升起來了，你的四肢，包括你的五臟六腑的氣血就會(huì)加速循環(huán)，陽氣就能蒸騰。

6、第三，從飲食上調(diào)整，盡量吃溫性食物，如大棗、肉桂、生姜等溫性食物，盡量多吃，暖身，暖身，暖四肢。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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