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1、假臀寬可以通過以下方法緩解：1。
2、主動拉伸大腿內收?。嚎梢跃徑鈨仁占〉木o張和痙攣。
3、二、主動進行髖關節(jié)外旋抗阻訓練：如患者側臥，髖關節(jié)外展抗阻，外展至30度左右可達到最佳效果。
4、 每日訓練時間不少于30分鐘。
5、三、調整骨盆前傾：假臀寬會伴隨骨盆前傾，穿坡跟鞋矯正骨盆前傾，也有利于假臀寬的治療。
6、以上方法綜合治療后，假臀寬的癥狀可以很快得到改善。
7、 患者平時要注意保持正常的坐姿和站姿，避免膝關節(jié)屈曲和盤膝。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 假胯寬怎么辦
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